Guide Till Bästa Sojaproteinet【2022】

Sojabönan är en källa till högkvalitativt protein och är ett perfekt val om man vill hålla sig till vegetabiliska proteinkällor. Vinnaren i vårt test är Self Omninutrition’s Soy Protein. Fortsätt läsa för att se hela listan.

1. Self Omninutrition Soy Protein
2. MyProtein Soy Protein Isolate
3. Svenskt Kosttillskott Core Soy Protein
4. Star Nutrition Soy Protein Isolate
5. Body Science Soy Isolate

Hur vi har räknat

Vi har valt att, likt artikeln där vi utsåg det bästa hampaproteinpulvret, jämföra 5 olika sojaproteinpulver och deras fördelning av makronutrienter. Det som kommer spela störst roll här är proteininnehållet, men även de andra två makronutrienterna som är energigivande, dvs fett och kolhydrater samt hur dessa är i förhållande till varandra. För att göra testet så rättvist som möjligt har vi valt att jämföra alla i smaken choklad. 

Lästips: Vill du veta vilket som är det bästa whey 100 ur ett makroperspektiv? Läs här. 

Self Omninutrition Soy Protein:

Det bästa sojaproteinpulvret är Self Omninutrition’s Soy Protein. Det har det högsta proteininnehållet av alla kandidater och i princip inget fett eller kolhydrater i sig, vilket gör det ultimat om man är ute efter ett bra proteinpulver.  

MyProtein Soy Protein Isolate:

MyProtein kommer på andraplats med sitt sojaisolat. Med en proteinhalt på 90% och lågt innehåll av andra näringsämnen är det ett mycket bra alternativ. 

Svenskt Kosttillskott Core Soy Protein:

Core Soy Protein plockar tredjeplatsen. Något lägre proteininnehåll än föregående två, men fortfarande ett mycket bra alternativ!

Star Nutrition Soy Protein Isolate:

På fjärdeplats hittar vi Star Nutritions sojaisolat. Bra näringsvärde,men något högre innehåll av kolhydrater och fett vilket drar ner vårt betyg. 

Body Science Soy Isolate:

Näst lägst proteininnehåll och högst innehåll av både energi, fett och kolhydrater av de som jämförts. Detta innebär dock inte att detta är ett dåligt alternativ, men ur ett perspektiv gällande fördelning av makronutrienter om det är just protein man vill åt så är detta det minst optimala alternativet.

Svar på vanliga frågor

Vad är det för skillnad på sojaprotein och sojaproteinisolat?

När ett protein är ett isolat innebär det att man har isolerat proteinet, dvs renat det från alla andra näringsämnen i den mån det går. Alltså är ett sojaproteinisolat en renare form än något som bara heter protein. 

Är sojaprotein en fullvärdig proteinkälla?

Ja. Sojaprotein innehåller alla essentiella aminosyror som kroppen behöver och inte kan tillverka själv. 

Innehåller sojaprotein mycket östrogen?

Soja har en hög halt av isoflavoner, som är en form av växtöstrogen. Detta liknar det östrogen som människor har men har en mycket svagare effekt.